此粥具有補脾胃、益氣血的作用。適合產婦食用，有利健身。

    原料：大棗10枚，粟米100克，清水適量。

    制作：

    1、將大棗洗凈，去核；粟米淘洗干凈。

    2、將鍋置火上，放入適量清水、粟米和大棗，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成。

    特點：粘稠，甜香。