11種有效增肌的食物-5

發布日期：2008-04-22

核心提示：橄欖檄欖中含有的多不飽和脂肪可以非直接地提高體內阜酮水平，還能在飲食中脂肪攝入量不超過每日建議量的前提下促進脂肪的消耗。也就是說，每天吃幾顆橄欖有利于發展低體脂的體格，但必須與嚴格執行飲食計劃相結合才能實現。

橄欖——檄欖中含有的多不飽和脂肪可以非直接地提高體內阜酮水平，還能在飲食中脂肪攝入量不超過每日建議量的前提下促進脂肪的消耗。也就是說，每天吃幾顆橄欖有利于發展低體脂的體格，但必須與嚴格執行飲食計劃相結合才能實現。

關鍵詞：增肌食物

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